睡眠质量对牛皮癣患者非常重要。大家都知道牛皮癣给我们的生活工作带来了诸多不便和烦恼，那么什么才是影响牛皮癣的关键因素那。究表明，影响牛皮癣发病的原因是多方面的。睡眠质量会不会影响到牛皮癣患者那，大家可能会说睡觉还能影响到病情，如果这样想的话，就错了，下面成都治疗牛皮癣医院医师就我们一起看看几条有意思的建议。

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睡眠质量对牛皮癣患者非常重要

1、不要将手机开机放在枕头边

医生称，手机中的辐射会对人体产生强烈的伤害，牛皮癣患者睡觉不要将手机开机放在枕头边上。

2、患者在睡觉之前要洗个热水澡

医生介绍，牛皮癣患者由于家庭、工作等方面的原因，很容易导致失眠，长此以往，会对患者的身体健康造成危害。洗个热水澡可以缓解一天所带来的压力，可以很好的放松身体。

3、患者在睡觉时不要带手表

医师还指出，牛皮癣患者在睡觉时还要注意不要带手表。因为手表特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，长时间的积累可导致不良后果。

4、牛皮癣睡前保持情绪稳定：

牛皮癣患者睡觉前要保持情绪稳定，避免睡觉前大喜大优，这样容易使中枢神经紊乱，令人难以入睡。

5、自然醒来与被闹钟叫醒的感觉是完全不同的。我们的身体从睡眠状态过渡到清醒状态时，心跳、血压、体温、呼吸频率、脑电波都会发生变化：呼吸、心跳、和脑电波都会逐渐提高，这些种种的现象都会干扰到我们一天的生活状态。

睡眠质量对牛皮癣患者非常重要。对于牛皮癣患者来说，要养成有规律的起居，及作息时间，这样才能保证身体的健康。为了身体健康，牛皮癣患者一定要改正不良睡眠习惯。